株式会社サイキンソーから管理栄養士・博士(医学)の小川静香さんをお迎えして
「腸活でコンディショニング！女性リーダーのためのレジリエンスアップ術」と題してご講演をいただきました。
『腸』を理解し、『腸』を愛でる！ということで、まずは、チェック項目から自分の腸年齢を計算することから始まりました。なぜ腸は大切なのか、全身と腸の関わり、理想的な腸内環境はレジリエンスアップの要であること、腸内細菌組成を知って効果的に短鎖脂肪酸を産生する方法についてなど、楽しく、わかりやすく学ぶことができました。
「足し算の腸活」「引き算の腸活」「うるおいの腸活」を実践して、レジリエンスアップに努めましょう！
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